ストレスとは何なのでしょうか？ストレスがかかると身体はどのように反応するのかを学び、これまでに自分に出たサインを振り返ってみましょう。風邪をひく、口内炎、腰痛、肩こり・・・・などを抱えたことがないでしょうか？これらの症状は、実はストレスが関与しています。身体が教えてくれるメッセージを読む方法をお伝えします。